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2013/11/12(二)

 

體重:49.2kg(比昨天多0.1kg...咦?)

 

早餐:香蕉一根120卡,中藥排骨湯

午餐:全家鮭魚茶泡飯311卡

點心:有機綠茶0卡,柳丁一顆60卡

晚餐:爭鮮(味増湯,茶碗蒸,燻鮭魚2片,鮭魚生魚片3片,牛蒡絲,胡麻山藥,毛豆)

運動:鄭多燕10分鐘操

水分:2000c.c.

其他:今天5點50左右就起床了,跳完鄭多燕才吃早餐

我以為我熬不到中午,但是我辦到了!

肚子餓就多喝水吧!

晚餐和老公吃爭鮮,刻意避開有米飯的握壽司,只吃蛋白質和纖維質的小菜

誰知道吃完爭鮮老公竟然說他想吃Mister Donut...?

但是我很努力的克制,完全沒有受他的誘惑

給自己一個讚! 

今天沒有上大號,也許是吃太少缺乏刺激的緣故

明天早上打算來試試無糖豆漿...

 

 

 

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