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2013/11/14(四)

 

體重:48.7kg(終於有降了~)

 

早餐:巧克力豆漿(加一點寡糖)85卡,地瓜一個279卡

午餐:茼蒿16卡,餛飩10顆*26=260卡,冬粉一把70卡

點心:起士球*2=28卡,青蘋果50卡

晚餐:巧克力酥餅178卡,鮮奶麥片121卡,胚芽餅4片

水分:1500c.c.

運動:0

其他:下午一直瘋狂的想吃甜點吃蛋糕,於是我的晚餐全都貢獻給甜點了...

不過還是很努力的把熱量控制在1200卡以內

 

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