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2013/11/15(五)

 

體重:48.7kg

 

早餐:全麥蛋餅388卡,三合一咖啡70卡

午餐:媽媽煮的菜(菜心磨菇湯,炒花椰菜,菠菜,紅燒香菇木耳竹筍紅蘿蔔,荷包蛋白)

點心:福義軒蘇打餅3片

晚餐:媽媽中午煮剩的菜,花生酥餅半個120卡,伯爵鮮奶茶170卡

水分:1200c.c.

運動:通勤散步,爬樓梯10層樓

其他:今天的熱量很難算,但是我狂吃青菜菇類,努力把胃塞飽飽,只是不知道為甚麼

一直好想吃甜食,忍了很辛苦偷吃了半個酥餅...(好好吃)

 

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