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2013/11/18(一)

 

體重:49.2kg(經過昨天的大吃大喝,能夠維持這樣已經謝天謝地~)

 

早餐:香蕉120卡,咖啡59卡

午餐:芝麻拌麵加金針菇

點心:熱巧克力159卡

晚餐:青汁,蒸雞胸肉

宵夜:香蕉120卡,杏仁7~8顆,雞胸肉

運動:鄭多燕30分鐘

其他:運動流汗的感覺好爽,身體都熱起來了!

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